VVY / Curso de Extensão em Yoga

Ministrado pela professora

Fernanda Trindade

Certificada pelo Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RYMYI)


Carga Horária: 6 horas

O que aprenderei neste Workshop?

Este curso fará a abordagem preventiva de lesões nos ombros e pescoço, e dará os fundamentos técnicos para a segurança em posturas invertidas. Fernanda Trindade, neste contexto, apresentará o Método Iyengar Yoga, que valoriza alinhamentos, ajustes e segurança do aluno.

14/07/18 – CUIDADOS ESPECIAIS COM OS OMBROS E PESCOÇO

A coluna cervical apoia todo o peso da cabeça, que possui em média 7 quilos. Quando temos sobrecargas emocionais, indecisões, medos e outras emoções conflituosas a nossa cabeça parece pesar ainda mais, e todo este peso é sustendo pela coluna cervical.

Hoje em dia a cervical é um dos campeões de reclamação de dor; na maioria dos casos em função de má postura, somado ao peso das cargas emocionais que carregamos. Também em função do hábito de ficar muito tempo olhando para os celulares e computadores, inclinamos a cabeça, comprimimos os discos intervertebrais, e tensionamos toda a musculatura que sustenta a cervical e os ombros.

Esta aula tem o intuito de despertar maior consciência desta região. Veremos o correto alinhamento de ombros, escápulas em benefício da saúde da cervical, o alongamento e alinhamento para criar espaço entre os discos intervertebrais.

28/07/18 – PRINCÍPIOS BÁSICOS DAS INVERTIDAS E EQUILÍBRIO SOBRE AS MÃOS

As invertidas são as posturas que mais trazem saúde física e mental. Dentre estes asanas de inversão, Sirsasana é considerado o rei de todos os asanas porque traz mais saúde para os órgãos internos e equilíbrio emocional. Sarvangasana, por outro lado, é considerada a rainha de todos os asanas por razões semelhantes.

A prática regular desses asanas desenvolve o corpo, disciplina a mente e amplia os horizontes do espírito. A pessoa se torna mais equilibrada e ganha confiança em si mesmo.

HORAS – de 09:00 às 12:00.

LOCALCanto do Corpo – Av. Lúcio Costa, 3460 – Sl. 301 – Barra da Tijuca / RJ.

Público Alvo

Este curso é destinado a Instrutores de Yoga e Praticantes de Yoga que aspirem a avançar em sua prática pessoal.

Com certificação de 6 horas no Curso de Extensão VVY.

 

Valores

LOTE 1 – até dia 05/06 – (limitado a 10 vagas) – R$ 380 (2 dias) – Dia avulso – R$ 210.
LOTE 2 – até dia 20/06 – (limitado a 10 vagas) – R$ 500 (2 dias) – Dia avulso – R$ 280.

P.S.: Será disponibilizado o material necessário para as aulas; o aluno deverá levar apenas o mat.

 

INFORMAÇÕES E MATRÍCULAS

Entre em contato pelo (21) 96438-0609

ou

Conheça mais sobre Fernanda Trindade.

Baixe o Folder do Curso.

Bibliografia indicada:

  1. Luz Sobre o Yoga
  2. Luz na Vida
  3. Props for Yoga: A Guide to Iyengar Yoga Practice
  4. B.K.S. Iyengar Yoga: The Path to Holistic Health
  5. Iyengar Yoga for Motherhood: Safe Practice for Expectant & New Mothers

Check Also

3 Sistemas Clássicos do Yoga

EaD dos Sistemas de Yoga Sistemas do Yoga Clássico com Jayadvaita Das Perídodo: 30 horas ...